亚搏手机在线登录入口-welcome!—《蛤蟆先生去看心理医生》:一本成人的童话,一次精神世界的探险

日期:2022-12-28 00:32:01 | 人气:

本文摘要:虽然近几年的电视剧里开始频频泛起心理医生的身影,种种心理疾病如焦虑症、强迫症、抑郁症也逐步被公共相识,可是一提及做心理咨询,90%的人还是会皱起眉头,说一句,我不需要。在他们看来,有病的人才需要做心理咨询。而他们默认的“有病”等同于神经病或者疯子,为了不被别人指指点点,他们拒绝接受心理咨询。其实,这是一种“病耻感”,明显生病了,却以为这是一种羞耻,拒绝认可,也拒绝看病。 公共对于心理学的不相识,正是我们心理事情者的责任。在英国,也有同样的问题。

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虽然近几年的电视剧里开始频频泛起心理医生的身影,种种心理疾病如焦虑症、强迫症、抑郁症也逐步被公共相识,可是一提及做心理咨询,90%的人还是会皱起眉头,说一句,我不需要。在他们看来,有病的人才需要做心理咨询。而他们默认的“有病”等同于神经病或者疯子,为了不被别人指指点点,他们拒绝接受心理咨询。其实,这是一种“病耻感”,明显生病了,却以为这是一种羞耻,拒绝认可,也拒绝看病。

公共对于心理学的不相识,正是我们心理事情者的责任。在英国,也有同样的问题。于是,一位英国的心理咨询师写了一本书,用童话的形式来告诉大家,心理咨询的历程是什么? 这就是罗伯特·戴博德的《蛤蟆先生去看心理医生》。

这本书主要写了什么? 故事的主角是一只得了抑郁症的蛤蟆,它曾经是个富二代,可是陷入了低谷期。他有两个好朋侪——河鼠和鼹鼠,它们发现了蛤蟆很是丧,于是把它送去了苍鹭的心理咨询室,经由数十次的心理咨询,蛤蟆终于获得了久违的快乐,克服了抑郁症带来的痛苦。作为一名心理咨询师,我很是欣喜地看到了心理学的元素,可是它们被写得简朴易懂,没有泛起专业性的词汇。书中提到了关于抑郁症的体现形式、咨询的前提和设置、共情、依恋、退行,是一本很好的心理科普作品。

而作者出其不意地使用了童话的形式,让它更具有可读性,老小皆宜。作者行文流通,文笔优美,擅长使用种种细节形貌,透露出浓浓的英式精致。作者还在书中渲染了种种色彩,如淡黄、紫红、粉红、深蓝,这让我好像置身在一副缤纷的油画中,又似乎在品尝纯正的英式下午茶。原来作者结业于剑桥大学塞尔文学院,还曾任教于英国亨利商学院。

他在文学方面的造诣透露在字里行间,让阅读酿成一种享受,每一个场景都极其考究。我们能从这本书学到什么? 我们经常会发现身边的人需要资助,但我们却帮不上忙,好比: 有个朋侪失恋了,整日整夜地喝酒,上班没精神,晚上一直哭,另有自杀的念头。

(抑郁症)同事的爸爸最近总以为自己有心脏病,去医院检查了好频频,都没有问题,但还是疑神疑鬼,继续要求做检查,让她头疼不已。(疑病症)同学的妈妈走在路上总会想知道对方是谁,她控制不住自己的想法,一直想一直想,想不起来就特别痛苦。(强迫症) 这些例子都让我们爱莫能助,我们需要知道以下的问题:1)什么情况下才需要做心理咨询? 当心理问题影响了正常生活。心理学中叫“社会功效障碍”,简朴地说,就是没有措施正常事情、学习了,整小我私家陷入了一种无力感。

正如书中的蛤蟆,它丧失了曾经的活力,自我评价很低,有轻生的念头。它没有措施再正常事情,它和朋侪的关系也不再亲近,它的世界一片昏暗。2)心理咨询的前提是什么? 来访者自愿到场咨询。

许多朋侪会找我先容心理咨询师,但他们险些都不确认,谁人他们认为需要资助的人,是不是愿意到场心理咨询。如果他本人很排挤,或者没有做美意理准备,是不能做心理咨询的。因为他对咨询师不能建设信任,所以咨询也很难起到效果。3)心理咨询师是怎么事情的? 咨询师通过谈话的形式做心理咨询,但这并不等同于谈天。

书中的苍鹭和蛤蟆举行了10次的谈话,大致还原了心理咨询的历程。从建设联系,到引导来访者做自我探索,童年的阴影,发展的创伤,甚至是别人不经意的一句话,都市对我们的心理造成影响。咨询师会通过引导,但不给出谜底和建议的方式,让来访者逐步认识自己,并勉励他选择用“成人的方式”去面临生活,克服难关。

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4)这本书适合谁? 对于心理咨询存在恐惧心理,或者纠结要不要开始第一次心理咨询的人。看完这本书,其实就像一次小我私家体验,苍鹭问蛤蟆的问题,完全可以问自己,你会通过这些谜底重新相识自己。

而对于身边需要资助的人,你也可以从书中找到灵感,向他们先容什么是心理咨询。这是一本很是浅显的心理科普,同样适用于心理喜好者和心理咨询师。写在最后: 书中有两处特别感动我,一个是苍鹭第一次见蛤蟆,在“书盈四壁”的房间里,它直视蛤蟆说:“如果我不相信每小我私家都有能力变得更好,我就不会做这份事情了。

” 每小我私家都市受伤,但痛苦才会让人发展,我们都有能力和能量自愈。另一处是最后一次咨询,苍鹭告诉蛤蟆:“信自己、信他人、而纷歧定非要信神或超自然”,蛤蟆骑着自行车走了,它们再也没有见过面。

每当一个来访者再也反面咨询师晤面,这种心情是庞大的,这代表来访者真的好了,但咨询关系也就竣事了。但这就是心理咨询师的使命,我们有时是一面镜子,有时是一个温泉。当来访者获得了轻松,看清了自己,也就是我们知难而退的时候。

正如毕淑敏老师说的:“学习心理学是生命的福祉”。希望更多海内的朋侪也能对心理咨询敞开心扉,见证心理学带来的奇迹。我是: 用心理学看世界的@听楚沛冬说,愿你被温暖治愈,拥有幸福人生。

码字不易,接待点赞、评论、关注三连! 作者简介: 10年+外企内部相同履历,国家三级心理咨询师,中智EAP心理咨询师,9958儿童紧迫救助中心心理专家,中国心理学家大会“十佳心理科普大使”。


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